Vi på Träningsbutiken vill att alla ska kunna träna och röra på sig i dessa tider.

Från förra veckan har vi märkt stor skillnad på våra gruppträningspass och det är tyvärr många pass som blivit inställda på grund av för få bokade eller inga bokade.

Vi försöker fortsätta att ha öppet som vanligt och köra på med våra gruppträningspass samt erbjuda gym till de som vill och kan träna.

Det är lätt att du som befinner dig i en riskgrupp blir isolerad hemma för att undvika att bli sjuk i Corona, därför väljer vi nu att erbjuda även ”Ut och gå” pass & styrkepass till dig/er utomhus istället.

Först och främst är passen till för er som befinner sig i en riskgrupp för Covid-19. 
Vi håller detta öppet och tittar på att ta fram fler pass utomhus, även på kvällstid och som såklart även är öppet för er som ej befinner sig i riskgrupp. 

Det är varken bra eller nyttigt att isolera sig för länge ensam hemma.

Att träna stärker immunförsvaret och vi vill erbjuda dig som tillhör en riskgrupp träning utomhus.

Du väljer själv tempo och hur mycket du orkar och vill vara med på.

Vi finns här för att stötta och pusha dig som vill träna.

UT & GÅ - POWER WALK

Power walk är en grupp där vi går en runda tillsammans, vi ser till att hålla avståndet från varandra och vi är en grupp på max 10 personer.

Vi bestämmer tillsammans hur länge och långt vi orkar gå och går gemensam en runda för att komma ut och röra på oss i friska luften. Tempo väljer man själv.

TISDAGAR KL. 09.15

Ut och gå - Samling utanför Träningsbutiken.

FREDAGAR KL. 09.15

Ut och gå - Samling utanför Träningsbutiken.

STYRKA/DISQ SENIOR

Styrka är ett pass där vi jobbar med hantlar eller Disq, här kör vi lättare övningar för hela kroppen. Passet kommer köras istället för Disq Senior och är anpassat till er.

Passet körs utomhus, stolar kan vi självklart ordna till er som vill sitta ner.

MÅNDAGAR KL. 10.30-11.00

Styrka - utomhus. Samling på Träningsbutiken.

TORSDAGAR KL. 10.00-10.45

Styrka - utomhus. Samling på Träningsbutiken.

Från Johan Giesecke, smittskyddsexpert och rådgivare åt Världshälsoorganisationen.

”Det är väldigt många som sitter hemma och det ska ni inte göra. Ni ska gå ut och promenera i vårsolen. Ta frisk luft. Ta med en kompis och gå på en meters avstånd.

Risken att bli smittad av coronaviruset utomhus, om man håller avstånd till andra människor är inte särskilt stor, menar han.

Många håller sig inomhus på grund av rädsla för coronaviruset, men risken att bli smittad ute är liten, menar Johan Giesecke.”

Vi vill försöka nå er alla med denna information men vet att det är många som inte har mail eller kan gå in på vår hemsida. Känner ni någon som befinner sig i riskgrupp och kanske inte fått denna information, är vi väldigt tacksam om du/ni vill sprida informationen vidare!

Passen finns nu att boka på vår bokningssida.

Tänk på att passen kommer vara utomhus, så vi rekommenderar kläder efter väder.

Hoppas vi ses!

Med Bästa Hälsningar,

Sara, Team Träningsbutiken.