Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till Söderskogs IF!
Söderskogs IF är en ideell förening med säte i Dalby, Lunds kommun.
Du hittar oss i Träningsbutiken, vårt eget träningscenter på Lundavägen 7, 247 50 Dalby.

Vår målsättning är att skapa en mötesplats för alla med bas i träning, välmående och hälsa.
Tillsammans med våra medlemmar, andra föreningar, kommunen, olika organisationer och skolorna vill vi skapa en verksamhet som kompletterar och tillför något till samhället. Vi har aktiviteter för alla från 3 till 100 år.

Vår Förening är en Multisport förening som formas efter medlemmarnas önskemål och förslag,  vi samarbetar med andra föreningar för att kunna erbjuda bästa möjliga träning.

HT 2019 erbjuder vi:
Kampsport: Judo, Ju Jutsu & Karate
Parkour för barn och ungdomar
Fysträning för barn och ungdomar
Familje Parkour från 3 år
Gym - träna själv fr. 14 år på bemannade öppettider
Gym Introduktion - visning av maskinerna i gymmet
Griffin Xtreme - Cirkelträning
Griffin Mage-Rumpa-Lår
Latin Basic - Dansinspirerat pass
Puls & Styrka
Fitness Boxning
DISQ
Thai Bo - Aerobic pass med slag och spark i luften
Body Bike
Ungdoms Gym
Tabata 
Strong By Zumba
Zumba Fitness
Zumba Gold
Zumba Kids (3-5 år)
Zumba Kids (6-8 år)
Zumba Kids (9-13 år)
Styrke Yoga
Stretch Yoga
TRX/Core
Senior Gym
Viktväktarna

Kurser som kan erbjudas på Träningsbutiken VT 2019:
Ashtanga Yoga - Anmälan sker till Marie Törngren. 
Telefonnummer: 0767-641501 (Gäller endast frågor angående yoga!) 
Mail: marie@yogametta.se

Event HT 2019
Toughest Malmö 11/5
Toughest Köpenhamn (September) 

Söderskogs IF är medlem i Svenska Riksidrottsförbundet, KFUM Sverige, Svenska Judoförbundet och Svenska Gymnastikförbundet.

VARMT VÄLKOMNA TILL OSS PÅ TRÄNINGSBUTIKEN!
Body Bike inställt ikväll!
2019-09-16 13:00
Hej på er! 
Tyvärr kommer kvällens Body Bike bli inställt ikväll.
Men vi kör Fitness Boxning som vanligt kl. 18.00-19.00. 
Varför inte testa på ett nytt pass? 
Fitness Boxning är ett roligt, tufft och fartfyllt pass. 
Här tränar vi slag, sparkar, kondition och styrka. 
Handskar och mitsar får ni låna av oss. Fitness Boxning är ett pass för alla träningsnivåer, ingen förkunskap krävs! 
Kom och var med på ett annorlunda men väldigt roligt pass ikväll tillsammans med mig i täten! 

Varmt välkomna! 

Bästa Hälsningar,
Sara, Team Träningsbutiken. 
AMRAP ikväll 19.00!
2019-09-04 10:58
Kära Medlemmar
Ikväll kör vi AMRAP på Puls & Styrka passet.
Sist vi körde AMRAP var i början på juli och ikväll är det dags att kriga oss igenom en ny omgång.
AMRAP står för As Many Rounds As Possible. Det är ett tufft pass som passar alla! 
Man väljer såklart själv sitt tempo och vilken nivå man vill ligga på.
Det är ett fantastiskt bra pass för att våga utmana sig själv! 

Välkomna till ett roligt, svettigt, tufft & utmanade pass!
Ställ in ert bästa krigarmode så hoppas jag att vi ses ikväll klockan 19.00! 

NU KÖR VI
Hjärtligt Välkomna! 

Med Bästa Hälsningar,
Sara, Team Träningsbutiken.
Tider för Familje Parkour & Karate!
2019-08-28 20:06
Godkväll! 
Nu har vi äntligen spikat tiderna för Familje Parkouren och Karaten. 
Jag vet att det är många av er som efterfrågat schema för dessa pass. 

Familje Parkour är ett pass där vi leker fram rörelse hos barnen, detta är ett pass med fokus på att barnen ska ha roligt. I detta pass får barnen öva på rörelse, koordination, samarbete, smidighet, fallträning, styrka, kondition. Ett väldigt populärt pass som brukar avslutas med en rolig hinderbana barnen själva får bygga ihop. 
Passet körs tillsammans med förälder. 

Familje Parkouren kommer vara på lördagar med start redan nu på lördag 31/8:
Familje Parkour 3-5 år + vuxen kl. 10.15-11.15
Familje Parkour 5-6 år + vuxen kl. 11.15-12.15. 

Kyokushin Karate är en karatestil med rötter från Japan. I karate tränar man hela kroppen, här tränas det koordination, självdisciplin, kroppskontroll, snabbhet och styrka men också det mentala fokuset. 
 "Kyokushin karate är en kampsport som speciellt utmärks av hårdare sparring än andra karatestilar. Fokus ligger på att utveckla viljan till uthållighet genom hård fysisk och teknisk träning"

Tider för Kyokushin Karate: 
Fredagar kl. 18.00-19.00 Öppet pass barn & vuxna. Från 7 år. 
Söndagar kl. 10.00-11.00 Från 7 år. 

Om man är ny och önskar prova på behövs ingen föranmälan, det går bra att bara droppa in och hänga med.
Välkomna! 
Nyheter från vår verksamhet
Kampsport, 04/09 11:28 
Kampsport, 07/05 09:34 
Kampsport, 24/04 09:37 
Kampsport, 20/03 10:53 
Kampsport, 20/03 10:52 
Kampsport, 20/03 10:47