Söderskogs IF är en ideell förening med säte i Dalby, Lunds kommun.

Du hittar oss i Träningsbutiken, vårt eget träningscenter på Lundavägen 7, 247 50 Dalby.

Vår Förening är en Multisport förening som formas efter medlemmarnas önskemål och förslag,  vi samarbetar med andra föreningar för att kunna erbjuda bästa möjliga träning.

Kampsport: Judo, Ju Jutsu & Karate

Parkour för barn och ungdomar

Fysträning för barn och ungdomar

Familje Parkour från 3 år

Gym - träna själv fr. 14 år på bemannade öppettider

Gym Introduktion - visning av maskinerna i gymmet

Griffin Xtreme - Cirkelträning

Latin Basic - Dansinspirerat pass

Thai Bo - Aerobic pass med slag och spark i luften

Zumba Kids (3-5 år)

Zumba Kids (6-8 år)

Zumba Kids (9-13 år)

Ashtanga Yoga - Anmälan sker till Marie Törngren. 

Telefonnummer: 0767-641501 (Gäller endast frågor angående yoga!) 

Mail: marie@yogametta.se

Tyvärr kommer kvällens Body Bike bli inställt ikväll.

Men vi kör Fitness Boxning som vanligt kl. 18.00-19.00. 

Varför inte testa på ett nytt pass? 

Fitness Boxning är ett roligt, tufft och fartfyllt pass. 

Här tränar vi slag, sparkar, kondition och styrka. 

Handskar och mitsar får ni låna av oss. Fitness Boxning är ett pass för alla träningsnivåer, ingen förkunskap krävs! 

Kom och var med på ett annorlunda men väldigt roligt pass ikväll tillsammans med mig i täten! 

Ikväll kör vi AMRAP på Puls & Styrka passet.

Sist vi körde AMRAP var i början på juli och ikväll är det dags att kriga oss igenom en ny omgång.

AMRAP står för As Many Rounds As Possible. Det är ett tufft pass som passar alla! 

Man väljer såklart själv sitt tempo och vilken nivå man vill ligga på.

Det är ett fantastiskt bra pass för att våga utmana sig själv! 

Godkväll! 

Nu har vi äntligen spikat tiderna för Familje Parkouren och Karaten. 

Jag vet att det är många av er som efterfrågat schema för dessa pass. 

Familje Parkour är ett pass där vi leker fram rörelse hos barnen, detta är ett pass med fokus på att barnen ska ha roligt. I detta pass får barnen öva på rörelse, koordination, samarbete, smidighet, fallträning, styrka, kondition. Ett väldigt populärt pass som brukar avslutas med en rolig hinderbana barnen själva får bygga ihop. 

Passet körs tillsammans med förälder. 

Familje Parkour 3-5 år + vuxen kl. 10.15-11.15

Familje Parkour 5-6 år + vuxen kl. 11.15-12.15. 

Kyokushin Karate är en karatestil med rötter från Japan. I karate tränar man hela kroppen, här tränas det koordination, självdisciplin, kroppskontroll, snabbhet och styrka men också det mentala fokuset. 

Fredagar kl. 18.00-19.00 Öppet pass barn & vuxna. Från 7 år. 

Söndagar kl. 10.00-11.00 Från 7 år. 

Om man är ny och önskar prova på behövs ingen föranmälan, det går bra att bara droppa in och hänga med.