Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till Söderskogs IF!
Söderskogs IF 
Är en ideell förening med verksamhet i Dalby, Eslöv, Höllviken och Skanör.
Vår målsättning är att skapa en mötesplats för alla med bas i träning, välmående och hälsa.
Tillsammans med våra medlemmar, andra föreningar, kommunen, olika organisationer och skolorna vill vi skapa en verksamhet som kompletterar och tillför något till samhället. 
Vi har aktiviteter för alla från 3 till 100 år.

Vår Förening är en Multisport förening som formas efter medlemmarnas önskemål och förslag, 
vi samarbetar med andra föreningar för att kunna erbjuda bästa möjliga träning.
 
Ni hittar oss på: 
Dalby
Vårt kansli och vår huvudverksamhet bedriver vi på Träningsbutiken. 
Vårt eget träningscenter på Lundavägen 7, 247 50 Dalby.
Här erbjuder vi: Ett mindre men välutrustat Gym, Stort utbud av olika gruppträningspass inom fitness, Yogapass, Olika former av Zumba, Kampsport: Judo, Sport Ju Jutsu & Kyokushin Karate.

Eslöv
I Eslöv tränar  vi på Eslövs Kampsportcenter, Bruksgatan 11
Här kan ni träna: Thaiboxning, Boxning, Ju-Jutsu Kai, Judo och Sport Ju Jutsu.

Vellinge
I Vellinge kommun tränar vi på Ängdalaskolan, Ängdalavägen 139-20 i Höllviken och Sankt Knuts Gymnastisal, Norrevångsgatan 3 i Skanör
Här har vi Judo träning för barn och ungdomar 5-15 år 

Vår verksamhet bygger på våra kodord

Artighet- Att alltid hälsa och vara hjälpsam och vänlig mot andra människor

Mod- Att vara rättvis och skydda dem som är svagare.

Ärlighet- Att säga vad man tycker utan att såra någon eller ljuga andra människor 

Ära- Att hålla vad man lovar.

Ödmjukhet- Att vara självkritisk och inte skryta.

Respekt- Att vara lyhörd, tålmodig och respektera andra människors tid.

Självkontroll- Att i alla situationer kontrollera sitt uppförande och humör

Vänskap- Att skapa en miljö som motverkar negativt grupptryck och mobbning


VT 2020 erbjuder vi:

Kampsport: Judo, Sport Ju Jutsu, Ju-Jutsu Kai, Karate, Thaiboxning och Boxning
Parkour för barn och ungdomar
Fysträning för barn och ungdomar
Familje Parkour från 3 år
Gym - träna själv fr. 14 år på bemannade öppettider
Gym Introduktion - visning av maskinerna i gymmet
Griffin Xtreme - Cirkelträning
Griffin Mage-Rumpa-Lår
Griffin Barbell
Latin Basic - Dansinspirerat pass
Puls & Styrka
Fitness Boxning
DISQ
Thai Bo - Aerobic pass med slag och spark i luften
Body Bike
Ungdoms Gym
Tabata 
Strong By Zumba
Zumba Fitness
Zumba Gold
Zumba Kids (3-5 år)
Zumba Kids (6-8 år)
Zumba Kids (9-13 år)
Styrke Yoga
Stretch Yoga
Mjuk Yoga
TRX/Core
Senior Gym

Kurser som kan erbjudas på Träningsbutiken VT 2020:
Ashtanga Yoga - Anmälan sker till Marie Törngren. 
Telefonnummer: 0767-641501 (Gäller endast frågor angående yoga!) 
Mail: marie@yogametta.se

Event VT 2020
Toughest Malmö 11/5
Toughest Köpenhamn 

Söderskogs IF är medlem i Svenska Riksidrottsförbundet, KFUM Sverige, Svenska Judoförbundet och Svenska Gymnastikförbundet, Svenska Budo & Kampsportsförbundet

VARMT VÄLKOMNA TILL Söderskogs IF!
Öppettider Kristi Himmelsfärdsdag 21/5!
2020-05-20 09:29
Hej allihopa! 
Imorgon 21/5 är det röd dag och vi kommer ställa in
morgondagens morgon pass men kör på med våra kvällspass som vanligt.
Receptionen kommer vara obemannad imorgon,
vilket innebär att det endast är öppet under pass i dojon imorgon. 

Torsdagens pass är:
17.20-17.50 Body Bike Pulse
18.00-19.00 Thai Bo
18.00-19.00 Jujutsu Kids 
19.00-20.00 Griffin Barebell
19.00-20.00 Jujutsu Ungdom 

På fredag 22/5 har vi öppet som vanligt. 

Varmt Välkomna! 
Från och med imorgon erbjuder vi lunchträning!
2020-05-12 18:18
Hej allihopa!
I dagens läge pga corona vet vi att ni är många som just nu jobbar hemifrån.
Vi vill såklart försöka göra allt vi kan för att erbjuda träning i denna svåra tid. 
Vi vill nu erbjuda lunchträning för dig som kan och har möjlighet.
Lunchträningen kommer bestå av ett tabata pass där vi kommer köra lite olika övningar, blandat med både styrka och kondition och med olika redskap från gång till gång.
Vid bra väder kan vi även vara utomhus! 
Vi provar oss fram med tiden, märker vi att många inte kan just denna tid kan vi såklart vara flexibla och ändra tiden. 

Till dig som kan och vill vara med erbjuder vi nu detta på onsdagar kl. 11.30-12.00 med start redan imorgon 13/5! 
Passet finns nu på Träningsbutikens bokningssida under fliken "Schema"

Varmt Välkomna! 
Yoga på Träningsbutiken.
2020-05-12 16:53
Unna dig en stunds avkoppling i dessa orostider och kom på Maries Stretchyoga med Mindfulness (guidad meditation) imorgon kväll kl. 18.45-19.45!
Max 10 deltagare = minst 2 meter mellan varje person.

Yoga på Träningsbutiken
Styrkeyoga Onsdagar 17.30-18.45
Stretchyoga Onsdagar 18.45-19.45
Stretchyoga Lördagar 10.15-11.15
Mjukyoga 11.15-12.15

Alla dessa härliga yoga timmar ingår i total & gruppträningskortet. 
Varmt Välkomna!
Viktig info om bokning av gruppträning!
2020-05-07 09:23
Godmorgon! 
På sista tiden har vi haft en del bokade på våra pass som inte dykt upp.
Vi vill fortsätta påminna er om hur viktigt det är att boka samt avboka sig om man får förhinder.
Senaste tiden har vi haft många som varit bokade på olika träningar men ej dykt upp till passen. 
Då vi nu har ett lägre antal platser på varje pass är det jätte viktigt att ni försöker hålla koll på om ni är bokade eller ej så att man inte bokar upp en plats på ett pass man inte tänkt gå på. 

Är ni osäkra på OM eller VILKET pass ni bokat, är vårt bästa tips att:
1. Logga in på bokningssidan.
2. Klicka in på "Mina Sidor"
3. Klicka vidare till "Mina Bokningar". 
Under denna flik kan du se alla pass du har bokat. Vill du avboka något pass kan du trycka på den röda cirkeln med ett kryss i, då blir du avbokad från valt pass.

Vi vill passa på att säga STORT tack till er som kommer och tränar tillsammans med oss, stöttar oss på ett eller annat sätt, hjälper till att torka av maskiner och redskap och sprider glädje i denna svåra tid! 
Tillsammans är vi starka! 

Ta hand om varandra.
Med Vänliga Hälsningar,
Team Träningsbutiken. 
AMRAP IKVÄLL 19.00
2020-05-06 11:20
Tjabba Tjena Hallå! 
Ikväll blir det som lovat ett AMRAP pass. 
Ett annorlunda pass där DU har chans att utmana dig själv! 

AMRAP står för As Many Rounds As Possible.
Det är ett tufft pass som passar alla oavsett träningsnivå.
Man väljer själv vilket tempo och motstånd man önskar köra och har endast fokus på sig själv och sin egen träning. 

Passet passar perfekt för dig som vill träna mycket styrka, kondition, uthållighet och önskar en hög och effektiv förbränning. 🔥
Efter ett AMRAP pass kan man med gott samvete gå hem, duscha, käka, ta det lugnt och veta att kroppen jobbar på långt efter ett avslutat pass.
En riktigt härlig känsla att ha i kroppen efter ett grymt pass!

Man ångrar aldrig en träning... & definitivt aldrig ett AMRAP pass! 
Antalet platser är begränsade (endast 12 platser!) och det är bokning via hemsidan som gäller. 
Passet körs på ordinarie Puls & Styrka ikväll 19.00-20.00

Välkomna till ett roligt, svettigt, tufft & utmanade pass!
Varför inte ta chansen att prova något nytt? Vi håller avstånd från varandra och gör vårt bästa! 
Med rätt vilja kommer man långt, ställ in ditt bästa krigarmode så hoppas jag att vi ses ikväll kl.19.00!

Nuuuu kööör vi!
🔥💪

Med Bästa Hälsningar,
Sara, Team Träningsbutiken.

Nyheter från vår verksamhet