Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till Söderskogs IF!
Söderskogs IF är en ideell förening med säte i Dalby, Lunds kommun.
Du hittar oss i Träningsbutiken, vårt eget träningscenter på Lundavägen 7, 247 50 Dalby.

Vår målsättning är att skapa en mötesplats för alla med bas i träning, välmående och hälsa.
Tillsammans med våra medlemmar, andra föreningar, kommunen, olika organisationer och skolorna vill vi skapa en verksamhet som kompletterar och tillför något till samhället. Vi har aktiviteter för alla från 3 till 100 år.

Vår Förening är en Multisport förening som formas efter medlemmarnas önskemål och förslag,  vi samarbetar med andra föreningar för att kunna erbjuda bästa möjliga träning.

HT 2019 erbjuder vi:
Kampsport: Judo, Ju Jutsu & Karate
Parkour för barn och ungdomar
Fysträning för barn och ungdomar
Familje Parkour från 3 år
Gym - träna själv fr. 14 år på bemannade öppettider
Gym Introduktion - visning av maskinerna i gymmet
Griffin Xtreme - Cirkelträning
Griffin Mage-Rumpa-Lår
Latin Basic - Dansinspirerat pass
Puls & Styrka
Fitness Boxning
DISQ
Thai Bo - Aerobic pass med slag och spark i luften
Body Bike
Ungdoms Gym
Tabata 
Strong By Zumba
Zumba Fitness
Zumba Gold
Zumba Kids (3-5 år)
Zumba Kids (6-8 år)
Zumba Kids (9-13 år)
Styrke Yoga
Stretch Yoga
TRX/Core
Senior Gym
Viktväktarna

Kurser som kan erbjudas på Träningsbutiken VT 2019:
Ashtanga Yoga - Anmälan sker till Marie Törngren. 
Telefonnummer: 0767-641501 (Gäller endast frågor angående yoga!) 
Mail: marie@yogametta.se

Event HT 2019
Toughest Malmö 11/5
Toughest Köpenhamn (September) 

Söderskogs IF är medlem i Svenska Riksidrottsförbundet, KFUM Sverige, Svenska Judoförbundet och Svenska Gymnastikförbundet.

VARMT VÄLKOMNA TILL OSS PÅ TRÄNINGSBUTIKEN!
Tider för Julavslutning gällande Barnpassen!
2019-12-02 11:03
Hej! 
Hoppas ni alla haft en fantastisk helg. 
Nu rullar veckorna fort och vi närmar oss jul med stora steg. 
Vi på Träningsbutiken välkomnar december månad och här kommer lite tider för julavslutningen för alla barnpass. 

Vi kommer köra julavslutning under vecka 50 på de olika träningarnas ordinarie tider och dagar,
förutom Zumba Kids passen som kör dansuppvisning under samma tid. 

TIDER FÖR JULAVSLUTNING VECKA 50
10/12 
Tisdag kl. 17.00-18.00 Judo Kids
Tisdag kl. 18.00-19.00 Judo Kul 
Tisdag kl. 19.00-20.00 Judo Ungdom 

11/12 
Onsdag kl. 17.30-18.00 Zumba Kids Dansuppvisning + kl. 18.00-19.00 Mingel 
Onsdag kl. 17.00-18.00 Ungdosmgym 

12/12
Torsdag kl. 18.00-19.00 Jujutsu Kids
Torsdag kl. 19.00-20.00 Jujutsu Ungdom 

13/12 
Fredag kl. 18.00-19.00 Karate 

14/12
Lördag kl. 10.15-11.15 Familje Parkour 3-5 år
Lördag kl. 11.15-12.15 Familje Parkour 5-6 år 
Lördag kl. 13.00-14.30 Parkour Nybörjare (Hagalundskolans idrottshall) 
Lördag kl. 14.30-16.00 Parkour Medel/Avancerad (Hagalundskolans idrottshall) 


Har ni några frågor eller funderingar, vänligen kontakta mig på info@soderskogsif.se.
Önskar er alla en härlig vecka! 
Hoppas vi ses! 
/Sara, Team Träningsbutiken. 
Familje Parkour INSTÄLLT på lördag 30/11!
2019-11-28 20:27
Familje Parkouren kommer tyvärr bli inställd på lördag 30/11.
Passen körs som vanligt nästa lördag igen. 
Välkomna! 
Griffin Xtreme imorgon 19.00!
2019-11-20 20:20
God kväll! 
Imorgon stryker vi löpträning/löpteknik från schemat och kör ett Griffin Xtreme pass i gymmet istället.
Löpträningen är tillbaka som vanligt igen nästa vecka, men denna vecka kör vi Griffin Xtreme istället.
Passet finns uppe på hemsidan om man önskar boka sig.
Griffin Xtreme imorgon (torsdag) kl. 19.00-20.00

Välkomna! 

AMRAP ikväll kl.19.00. Välkomna!
2019-11-20 11:06
Hallå alla härliga Medlemmar!
Nu är det lite mer än en månad sedan vi körde AMRAP sist och IKVÄLL tycker jag det är dags för en ny omgång med AMRAP på Puls & Styrka passet.
AMRAP står för As Many Rounds As Possible. Det är ett tufft pass som passar alla! 
Man väljer självklart sitt eget tempo och vilken nivå man önskar ligga på.

Det är ett riktigt bra pass för att våga utmana sig själv och ta chansen till att förbättra både sin muskeluthållighet och kondition.  
Passet innehåller mycket styrka, kondition, uthållighet och en effektiv förbränning. 

Välkomna till ett roligt, svettigt, tufft & utmanade pass!
Ställ in ert bästa krigarmode så hoppas jag att vi ses ikväll klockan 19.00! 

NU KÖR VI
Hjärtligt Välkomna! 

Med Bästa Hälsningar,
Sara, Team Träningsbutiken.
Zumba inställt på onsdag!
2019-11-18 11:40
Hej! 
Nu på onsdag 20/11 kommer Zumban bli inställt då Ingela är borta. 
Gäller Zumba Gold & alla Zumba Kids passen. 
Ingen Zumba på onsdag alltså, ni är varmt välkomna för att prova på någon av våra andra pass. 

Varmt välkomna! 

Nyheter från vår verksamhet
Kampsport, 04/09 11:28 
Kampsport, 07/05 09:34 
Kampsport, 24/04 09:37 
Kampsport, 20/03 10:53 
Kampsport, 20/03 10:52 
Kampsport, 20/03 10:47