Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till Söderskogs IF!
Söderskogs IF är en ideell förening med säte i Dalby, Lunds kommun.
Du hittar oss i Träningsbutiken, vårt eget träningscenter på Lundavägen 7, 247 50 Dalby.

Vår målsättning är att skapa en mötesplats för alla med bas i träning, välmående och hälsa.
Tillsammans med våra medlemmar, andra föreningar, kommunen, olika organisationer och skolorna vill vi skapa en verksamhet som kompletterar och tillför något till samhället. Vi har aktiviteter för alla från 3 till 100 år.

Vår Förening är en Multisport förening som formas efter medlemmarnas önskemål och förslag,  vi samarbetar med andra föreningar för att kunna erbjuda bästa möjliga träning.

HT 2019 erbjuder vi:
Kampsport: Judo, Ju Jutsu & Karate
Parkour för barn och ungdomar
Fysträning för barn och ungdomar
Familje Parkour från 3 år
Gym - träna själv fr. 14 år på bemannade öppettider
Gym Introduktion - visning av maskinerna i gymmet
Griffin Xtreme - Cirkelträning
Griffin Mage-Rumpa-Lår
Latin Basic - Dansinspirerat pass
Puls & Styrka
Fitness Boxning
DISQ
Thai Bo - Aerobic pass med slag och spark i luften
Body Bike
Ungdoms Gym
Tabata 
Strong By Zumba
Zumba Fitness
Zumba Gold
Zumba Kids (3-5 år)
Zumba Kids (6-8 år)
Zumba Kids (9-13 år)
Styrke Yoga
Stretch Yoga
TRX/Core
Senior Gym
Viktväktarna

Kurser som kan erbjudas på Träningsbutiken VT 2019:
Ashtanga Yoga - Anmälan sker till Marie Törngren. 
Telefonnummer: 0767-641501 (Gäller endast frågor angående yoga!) 
Mail: marie@yogametta.se

Event HT 2019
Toughest Malmö 11/5
Toughest Köpenhamn (September) 

Söderskogs IF är medlem i Svenska Riksidrottsförbundet, KFUM Sverige, Svenska Judoförbundet och Svenska Gymnastikförbundet.

VARMT VÄLKOMNA TILL OSS PÅ TRÄNINGSBUTIKEN!
Griffin Xtreme imorgon 19/10 inställt!
2019-10-18 11:59
Tyvärr får vi ställa in lördagens Griffin Xtreme då vi tyvärr inte har någon ledare till att ta passet. 
Sara kör Tabata ikväll kl. 17.30-18.00. 
I helgen körs Familjeparkour, Parkour, Stretchyoga, Karate, Strong By Zumba & Body Bike som vanligt!

Vi önskar er en fin helg! 
Med Bästa Hälsningar,
Team Träningsbutiken.
AMRAP ikväll kl.19.00. Välkomna!
2019-10-16 10:07
Kära Medlemmar
Nu är det lite mer än en månad sedan vi körde AMRAP sist och IKVÄLL tycker jag det är dags för en ny omgång av AMRAP på Puls & Styrka passet.
AMRAP står för As Many Rounds As Possible. Det är ett tufft pass som passar alla! 
Man väljer självklart sitt tempo själv och vilken nivå man vill ligga på.
Det är ett fantastiskt bra pass för att våga utmana sig själv och ta chansen till att förbättra både sin muskeluthållighet och kondition.  
Passet innehåller styrka, kondition och uthållighet.

Välkomna till ett roligt, svettigt, tufft & utmanade pass!
Ställ in ert bästa krigarmode så hoppas jag att vi ses ikväll klockan 19.00! 

NU KÖR VI
Hjärtligt Välkomna! 

Med Bästa Hälsningar,
Sara, Team Träningsbutiken.
Zumba Gold idag kl. 09.00-10.00! Zumba Kids inställt ikväll. Välkomna!
2019-10-09 07:44
Godmorgon
Zumba Gold körs som vanligt nu på morgonen klockan 09.00-10.00. 
Varmt välkomna för att starta dagen med lite Zumba Gold!

Zumba Kids grupperna är ikväll (9/10) inställt!
Zumba Kids grupperna ikväll är tyvärr inställda då Ingela är iväg. Vi kör dessa grupper som vanligt igen nästa vecka! 

Vi önskar er en fin onsdag! 
Familje Parkouren INSTÄLLT på lördag!
2019-10-03 20:31
Hej! 
lördag 5/10 kommer tyvärr Familje Parkouren vara inställt.
Detta på grund av att det kommer arrangeras ett Jujutsu läger för barn, ungdomar & vuxna på Träningsbutiken över helgen.
Griffin Xtreme & Parkouren i Hagalundskolans idrottshall körs som vanligt.

Önskar er en fin kväll! 

Med Vänliga Hälsningar,
Team Träningsbutiken.  
Nytt pass! Nu börjar vi med löpteknik & löpträning!
2019-10-01 10:02
God morgon medlemmar! 
Hoppas allt är bra med er. Idag är det första oktober och nu rullar vi in mot hösten på riktigt.
På torsdag börjar vi med ett nytt pass. Vi kommer ta bort "Gym intro" från torsdagens pass och ersätta detta med löpteknik/löpträning istället.
Vi startar nu på torsdag den 3/10 kl. 19.00-20.00.
Löpträningen sker utomhus, så ta på er kläder efter väder! 
Vi samlas på Träningsbutiken.

Hjärtligt Välkomna! 
Nyheter från vår verksamhet
Kampsport, 04/09 11:28 
Kampsport, 07/05 09:34 
Kampsport, 24/04 09:37 
Kampsport, 20/03 10:53 
Kampsport, 20/03 10:52 
Kampsport, 20/03 10:47