Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till Söderskogs IF!
Söderskogs IF 
Är en ideell förening med verksamhet i Dalby, Eslöv, Höllviken och Skanör.
Vår målsättning är att skapa en mötesplats för alla med bas i träning, välmående och hälsa.
Tillsammans med våra medlemmar, andra föreningar, kommunen, olika organisationer och skolorna vill vi skapa en verksamhet som kompletterar och tillför något till samhället. 
Vi har aktiviteter för alla från 3 till 100 år.

Vår Förening är en Multisport förening som formas efter medlemmarnas önskemål och förslag, 
vi samarbetar med andra föreningar för att kunna erbjuda bästa möjliga träning.
 
Ni hittar oss på: 
Dalby
Vårt Kansli och vår huvudverksamhet bedriver vi på Träningsbutiken, 
vårt eget träningscenter på Lundavägen 7, 247 50 Dalby.
Här erbjuder vi: Ett välutrustat Gym, Stort utbud av olika gruppträningspass, Yogapass, Olika former av Zumba, Kamsport: Judo, Sport JU Jutsu, Kyokushin Karate
Eslöv
I Eslöv tränar  vi på Eslövs Kampsportcenter, Bruksgatan 11
Här kan ni träna: Thaiboxning, Boxning, Ju-Jutsu Kai, Judo och Sport Ju Jutsu
Vellinge
I Vellinge kommun tränar vi på Ängdalaskolan, Ängdalavägen 139-20 i Höllviken och Sankt Knuts Gymnastisal, Norrevångsgatan 3 i Skanör
Här har vi Judo träning för barn och ungdomar 5-15 år 

Vår verksamhet bygger på våra kodord

Artighet- Att alltid hälsa och vara hjälpsam och vänlig mot andra människor

Mod- Att vara rättvis och skydda dem som är svagare.

Ärlighet- Att säga vad man tycker utan att såra någon eller ljuga andra människor 

Ära- Att hålla vad man lovar.

Ödmjukhet- Att vara självkritisk och inte skryta.

Respekt- Att vara lyhörd, tålmodig och respektera andra människors tid.

Självkontroll- Att i alla situationer kontrollera sitt uppförande och humör

Vänskap- Att skapa en miljö som motverkar negativt grupptryck och mobbning


VT 2020 erbjuder vi:

Kampsport: Judo, Sport Ju Jutsu, Ju-Jutsu Kai, Karate, Thaiboxning och Boxning
Parkour för barn och ungdomar
Fysträning för barn och ungdomar
Familje Parkour från 3 år
Gym - träna själv fr. 14 år på bemannade öppettider
Gym Introduktion - visning av maskinerna i gymmet
Griffin Xtreme - Cirkelträning
Griffin Mage-Rumpa-Lår
Griffin Barbell
Latin Basic - Dansinspirerat pass
Puls & Styrka
Fitness Boxning
DISQ
Thai Bo - Aerobic pass med slag och spark i luften
Body Bike
Ungdoms Gym
Tabata 
Strong By Zumba
Zumba Fitness
Zumba Gold
Zumba Kids (3-5 år)
Zumba Kids (6-8 år)
Zumba Kids (9-13 år)
Styrke Yoga
Stretch Yoga
Mjuk Yoga
TRX/Core
Senior Gym

Kurser som kan erbjudas på Träningsbutiken VT 2020:
Ashtanga Yoga - Anmälan sker till Marie Törngren. 
Telefonnummer: 0767-641501 (Gäller endast frågor angående yoga!) 
Mail: marie@yogametta.se

Event VT 2020
Toughest Malmö 11/5
Toughest Köpenhamn 

Söderskogs IF är medlem i Svenska Riksidrottsförbundet, KFUM Sverige, Svenska Judoförbundet och Svenska Gymnastikförbundet, Svenska Budo & Kampsportsförbundet

VARMT VÄLKOMNA TILL Söderskogs IF!
Pga. Covid-19 erbjuder vi nu utomhusträning till dig i riskgrupp!
2020-03-26 10:36

Vi på Träningsbutiken vill att alla ska kunna träna och röra på sig i dessa tider.

Från förra veckan har vi märkt stor skillnad på våra gruppträningspass och det är tyvärr många pass som blivit inställda på grund av för få bokade eller inga bokade.

Vi försöker fortsätta att ha öppet som vanligt och köra på med våra gruppträningspass samt erbjuda gym till de som vill och kan träna.

 

Det är lätt att du som befinner dig i en riskgrupp blir isolerad hemma för att undvika att bli sjuk i Corona, därför väljer vi nu att erbjuda även ”Ut och gå” pass & styrkepass till dig/er utomhus istället.

Först och främst är passen till för er som befinner sig i en riskgrupp för Covid-19. 
Vi håller detta öppet och tittar på att ta fram fler pass utomhus, även på kvällstid och som såklart även är öppet för er som ej befinner sig i riskgrupp. 

 

Det är varken bra eller nyttigt att isolera sig för länge ensam hemma.

Att träna stärker immunförsvaret och vi vill erbjuda dig som tillhör en riskgrupp träning utomhus.

Du väljer själv tempo och hur mycket du orkar och vill vara med på.

Vi finns här för att stötta och pusha dig som vill träna.

 

UT & GÅ - POWER WALK

Power walk är en grupp där vi går en runda tillsammans, vi ser till att hålla avståndet från varandra och vi är en grupp på max 10 personer.

Vi bestämmer tillsammans hur länge och långt vi orkar gå och går gemensam en runda för att komma ut och röra på oss i friska luften. Tempo väljer man själv.

 

TISDAGAR KL. 09.15

Ut och gå - Samling utanför Träningsbutiken.


FREDAGAR KL. 09.15

Ut och gå - Samling utanför Träningsbutiken.

 

STYRKA/DISQ SENIOR

Styrka är ett pass där vi jobbar med hantlar eller Disq, här kör vi lättare övningar för hela kroppen. Passet kommer köras istället för Disq Senior och är anpassat till er.

Passet körs utomhus, stolar kan vi självklart ordna till er som vill sitta ner.

 

MÅNDAGAR KL. 10.30-11.00

Styrka - utomhus. Samling på Träningsbutiken.


TORSDAGAR KL. 10.00-10.45

Styrka - utomhus. Samling på Träningsbutiken.

 

Från Johan Giesecke, smittskyddsexpert och rådgivare åt Världshälsoorganisationen.

”Det är väldigt många som sitter hemma och det ska ni inte göra. Ni ska gå ut och promenera i vårsolen. Ta frisk luft. Ta med en kompis och gå på en meters avstånd.

Risken att bli smittad av coronaviruset utomhus, om man håller avstånd till andra människor är inte särskilt stor, menar han.

Många håller sig inomhus på grund av rädsla för coronaviruset, men risken att bli smittad ute är liten, menar Johan Giesecke.”

 

Vi vill försöka nå er alla med denna information men vet att det är många som inte har mail eller kan gå in på vår hemsida. Känner ni någon som befinner sig i riskgrupp och kanske inte fått denna information, är vi väldigt tacksam om du/ni vill sprida informationen vidare!


Passen finns nu att boka på vår bokningssida.

Tänk på att passen kommer vara utomhus, så vi rekommenderar kläder efter väder.

Hoppas vi ses!


Med Bästa Hälsningar,

Sara, Team Träningsbutiken. 

AMRAP ikväll kl.19.00. Välkomna!
2020-03-18 16:54
Det är dags! 🔥💯 
👉 Ikväll är det dags för ÅRETS ANDRA AMRAP! 💦
AMRAP står för As Many Rounds As Possible.
Det är ett tufft pass som passar alla oavsett träningsnivå. Man väljer själv vilket tempo och motstånd man önskar köra och har endast fokus på sig själv och sin egen träning! 

Det är ett riktigt bra pass för att våga utmana sig själv och ta chansen till att förbättra både sin muskeluthållighet och kondition.  

Passet passar perfekt för dig som vill träna mycket styrka, kondition, uthållighet och önskar en effektiv förbränning. 🔥

Välkomna till ett roligt, svettigt, tufft & utmanade pass!

Ställ in ert bästa krigarmode så hoppas jag att vi ses ikväll klockan 19.00! 
OBS! AMRAP passet körs på Puls & Styrka passet.
Önskar ni gå, vänligen boka in er på Puls & Styrka passet ikväll kl. 19-20. 

 ÅRETS ANDRA AMRAP
  Nuuuu kööör vi! 🔥💪

Hjärtligt Välkomna

Med Bästa Hälsningar,
Sara, Team Träningsbutiken.
Extra Styrelsemöte 2020-03-12 med anledning av Corona (Covid-19) smitta.
2020-03-12 20:54

    Plan för verksamhetens öppethållande med anledningen av Corona (Covid-19) smittspridning.

Folkhälsomyndighetens rekommendationer kommer att följas. 

Vi följer ändringar i rekommendationer löpande.

Inga dräkter lånas ut till judo, jujutsu & karate grupperna, detta på grund av att bakterierna kan sitta kvar i kläderna i ca 6 timmar. Dräkter finns att köpas mot beställning.  

Vi uppmanar om att alla med minsta symptom på luftvägsinfektion t.ex. halsont, snuva, hosta, andningssvårigheter stannar hemma. Inga grupper stängs ner i dagsläget.

Du som varit ute och rest eller blivit satt i karantän, vänligen respektera att träna tidigast 14 dagar efter din hemkomst.

Personal på Träningsbutiken förbehåller sig rätten att avvisa personer (både tränande och medföljande) med minsta symptom och som kommer till Träningsbutiken.

Hela huset inklusive mattor är ”coatat” med antibakteriellt/antivirus medel.

Vi vill påminna er om att det är extra noga just nu att tvätta era händer noggrant innan och efter pass samt torka av redskap och gymmaskiner noggrant efter er. 


Med Vänliga Hälsningar,

Team Träningsbutiken. 

Sommarläger för barn & ungdomar mellan 7-12 år!
2020-03-11 10:21
Hej allihopa
I sommar kickar Jonas & Sara igång ännu tre veckor av vårt egna Summer Camp.
Summer Camp är ett dagläger för alla barn i årskurs 1-6 där vi provar på många olika sporter och aktiviteter. I varje vecka ordnas även en heldags utflykt. 
Vi anser att det är en mycket viktig del av vår verksamhet att hjälpa barn och ungdomar att förbättra sin fysik och sitt självförtroende och gör detta med våra kodord som ledstjärna. 

* Artighet 
* Mod 
* Vänskap 
* Respekt 
* Självkontroll 
* Ödmjukhet 
* Ära 

Summer Camp 2020, följande veckor
Vecka 25 (4 dagar)
Vecka 27 (5 dagar) 
Vecka 28 (5 dagar) 

Vi kommer skicka ut en inbjudan och mer information lite längre fram.
Antalet platser är begränsade så önskar ni en plats till sommarens Summer Camp, se till att säkra din plats redan när vi går ut med inbjudan! 

Summer Camp erbjuder chansen att få prova på olika idrotter och aktiviteter, samt bad på Dalbybadet om vädret tillåter och vi garanterar många goa skratt, minnen och nya kompisar!

Har ni några frågor eller funderingar, kontakta oss gärna på info@soderskogsif.se

HOPPAS VI SES I SOMMAR, 
Vi ser fram emot Summer Camp 2020 tillsammans med er!

Med Bästa Hälsningar,
Sara & Jonas, Team Träningsbutiken.
Med anledning av utbrottet av coronavirus
2020-03-05 17:16

Hej! 

Vi önskar er alla välkomna tillbaka till en fortsatt härlig träningstermin efter sportlovet. 

Coronavirus utbrottet är som ni vet en ny influensa som spridit sig till många länder. För att minska risken för spridning och allvarlig sjukdom är det viktigt att vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer som finns på (https://www.folkhalsomyndigheten.se/). 


Det viktigaste är som vanligt att tvätta händerna med tvål och vatten samt sprita av dem ofta, att inte peta sig i ansiktet eller klia sig i ögonen när man inte har nytvättade händer. Bra information och svar på frågor finns att läsa på denna länken (https://www.health.harvard.edu/blog/as-coronavirus-spreads-many-questions-and-some-answers-2020022719004?fbclid=IwAR2XWOIlpVO2FhpMTzR6XEzofhfpH3j08xaFLdWZWesGcrUyX4cpIBhHjVI). 


De som har symptom på smitta (feber, hosta och andningssvårigheter) bör ringa till 1177 vårdguiden för att få vägledning om vad den ska göra. De som har frågor om Coronaviruset och smittspridning i allmänhet kan ringa till 113 13 där finns alltid möjlighet att få information och svar på frågor. Vad vi vet om virusets möjlighet till överlevnad på ytor pekar på att de överlever några timmar på olika ytor.

Vi vet också att man kan vara smittad utan att ha symptom. 


Alltså rekommenderar vi de barn och vuxna som varit i något av de coronadrabbade områdena (Vilka områden det rör sig om finns listat på webbplatsen Krisinformation.se och på Folkhälsomyndighetens webbplats) att göra ett träningsuppehåll på 14 dagar efter hemkomsten. Det vill säga den tid det beräknas ta tills man inte smittar andra.

Just nu pekar allt på att barn under 15 år klarar coronaviruset bra men det finns begränsad kunskap om de kan smitta andra barn eller vuxna. 


Eftersom vi bland annat har judo som är en fullkontaktsport där vi kommer väldigt nära varandra är risken stor att träning med en som smittar skulle kunna medföra en ökad smittorisk.

Vi ber er vänligen tänkta på att vara extra noga med att tvätta händer samt tvätta av gym maskiner och redskap efter er vid träning. 


Vänliga Hälsningar,

Team Träningsbutiken. 

Nyheter från vår verksamhet